Hvis du bor et sted, hvor der ikke er meget sol om vinteren, så tror jeg, du ved, hvordan lys kan påvirke, hvordan du har det. Gennem årene tror jeg, at jeg subtilt er blevet påvirket af dette. Hvor denne vinterperiode, jeg tænkte; ved du hvad, hvorfor får jeg ikke et SAD-lys (Seasonal Affective Disorder). Jeg er ikke blevet diagnosticeret med noget som sådan, men det kan vel ikke være så dyrt, vel..? Åh min, forkert.
Da jeg ikke ved meget om emnet, undersøgte jeg at finde en slags troværdig kilde til at finde produkter. Det var der, jeg stødte på Socialstyrelsen, som har en liste over Dagslysterapilamper, som de kalder det. Der er virkelig ikke mange muligheder, og jeg var ivrig efter at have noget, der kunne monteres på mit skrivebord, da jeg bruger så meget tid ved det. Innolux SuperNova virkede ret god. Bare et lys i en kasse, 10.000 lux 85 cm væk. Øh… 4795 DKK!? (641 EUR eller deromkring). Nej tak, tænkte jeg.
Hvad med DIY? Tja, det var ret svært at finde information i starten. Indtil jeg stødte på, hvad der syntes at være velundersøgt og målt information på OptimizeYouBiology’s hjemmeside. Hvor de har en DIY-guide om emnet. Så jeg tænkte, at jeg kunne lave et lille projekt ud af behovet og bygge min egen.
Efter guiden (som indrømmet, næsten er mig, der gentager den nedenfor), gik jeg og købte et par forskellige ting. Selvom jeg i sidste ende brugte følgende produkter:
| Item | Source | Price |
|---|---|---|
| DC 12V/24V 30A PWM Dimming Controller | AliExpress | 21.60 DKK |
| CRI 97+ Sunlike Full Spectrum 12V 24V LED Strip Light 5m | AliExpress | 127.54 DKK |
| 5M-100M Heat-resistant Ultra Soft Silicone Wire x2 | AliExpress | 50.00 DKK |
| SMALLRIG Mini Ball Head Mount | Amazon DE | 8.27 EUR |
| PME Aluminium Oblong Cake Pan 9×13×2-Inch Deep | Amazon DE | 21.30 EUR |
| SMALLRIG 10 Inch Magic Arm | Amazon DE | 22.94 EUR |
| MeanWell LPV-100 LED Power Supply | Amazon DE | 21.95 EUR |
| Diffusion Filter Sheet 6 Packs 40×50 cm | Amazon DE | 20.00 EUR |
Det giver en samlet pris på omkring 900 DKK eller deromkring.
Nu er LED-stripen hovedkomponenten. Ifølge OptimizeYourBiology producerer den følgende Lux afhængigt af folie- og diffusorkonfigurationen på 1 fods (ca. 30 cm) afstand.
Så bestemt ikke så kraftig som SuperNova. Dog måske mere håndterbar for mig at bruge med hensyn til blænding, da denne skal monteres direkte over min skærm.
Tid til at bygge. Jeg startede først med at skære og lodde en kæde af ledning som vist.
Første fejl. Guiden sagde noget om at bruge en afisoleringstang og simpelthen fjerne kappen… Duh! Selvfølgelig, så lad os prøve det så.
Fint, og nu skærer LED-strippen i længder, og sætter den i en kageform? Simpelt nok:
Nu til at lodde… Tja, den kæde af ledning var en smerte i røven. Jeg endte med at klippe den i stykker og så lodde en efter en på plads, hvilket var mindre besværligt for mig. Her er mit absolut ikke professionelle resultat.
Så lad os forbinde med nogle Wago-stik til strømforsyningen og prøve det. Gør solbrillerne klar 😎
Wooo! Det føltes virkelig som at kigge på solen. Billedet viser ikke rigtigt, hvor lyst det er. Jeg lod det køre i et stykke tid, og mand. Det blev MEGET VARMT, så varmt at det var umuligt at røre ved. Jeg indså, at jeg havde købt en stålform og ikke en aluminiumsform… Så efter at have ventet på en ny levering, flyttede jeg det hele over. Hvilket heldigvis, næsten al lodningen havde overlevet flytningen.
Et par borede huller senere, inklusive montering på SmallRig Magic Arm, og improviseret diffusorholder med papirclips. Her er resultaterne…
Jeg har faktisk sidenhen erstattet papirclipsene med velcro. Hvis jeg vil tage diffusoren af for at udføre reparationer og lignende.
Nå, hjalp det mig? Ærligt talt, jeg er ikke sikker! Jeg vil sige, at det bestemt føles som om, det hjælper mig med at vågne op (da jeg normalt bruger det først) med hvor lyst det er. En del af at gøre alt dette var dog også at bruge det som en slags studiebelysning. Samlet set er jeg ret tilfreds med resultaterne.